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高血压该吃什么食物

时间:2016年07月01日  来源: www.yodak.net 字体大小:[    ] 在线咨询网上挂号

摘要:猕猴桃也是高血压患者必吃的食物。因为它味酸、甘,性寒,无毒。全果或汁能够清热利水、 散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇等功效。

相信大家都知道高血压这样疾病吧,而且身边很多人都会有。它会导致中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病的发生,高血压也就是我们通常所说的三高之一,它有原发性和继发性之分。那么高血压患者在饮食上该吃什么呢?我们一起来了解一下吧。

1、 芹菜

芹菜中富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等微量元素,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用,所以芹菜对于高血压患者来说,那是非常重要的。

2、萝卜

萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管等作用,常吃萝卜能够预防冠心病动脉硬化。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜,降低高血压患者的症状。

3、猕猴桃

猕猴桃也是高血压患者必吃的食物。因为它味酸、甘,性寒,无毒。全果或汁能够清热利水、 散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇等功效,适用于患有高血压、冠心病、动脉硬化的患者食用。

4、黑蒜

大家都说过蒜,很少有人听说过黑蒜的,实际上黑蒜对于高血压患者来说,也是非常重要的食物。它食用简单,针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果俱佳。

5、冬瓜

冬瓜在北方比较常见,它为一年生草本植物,茎上有卷须,能爬蔓,叶子大,开黄花,其表面有毛和白粉,是普通蔬菜的一种。皮和种子可入药,生产于夏季,能够很好的治疗高血压 。

6、富硒米

其口感甘润,米香四溢,含有丰富的硒元素,对高血压有着良好的功效。

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