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冠心病的预防有哪些

2016-06-20      文章来源: www.yodak.net

相信大家对冠心病这种疾病都不陌生吧,它给我们带来的危害,大家肯定都知道吧,对于冠心病,我们在日常生活中,一定要做好科学的预防,尽量避免冠心病引发更为严重的后果,一旦发现自己有冠心病的症状出现,一定要及时去医院接受治疗,防止病情的加重,下面我们一起来了解一下吧日常如何做好冠心病的预防。

预防冠心病的发生,在我们生活中有很多措施,专家建议,大家首先要注意从生活方式和饮食方面做好预防,这样可以有效的控制血压、血脂、血糖等,降低心脑血管疾病复发的风险。

(1)预防冠心病大家平时要起居有常。早睡早起,避免熬夜工作,冠心病患者较好睡前不要看紧张、恐怖的故事或者小说。一定保持一颗积极健康向上的心态。另外,患者更不要经常的暴怒、惊恐,这些都是预防冠心病的关键。

(2) 大家在平时要注意适当的控制饮食。饮食过程中要注意清淡的饮食,吃一些容易消化的食物,较好不要吃一些油腻或者脂肪类的食物,平时也可以摄取充分的的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,这样可以防止冠心病的出现,另外预防冠心病患者还要戒烟少酒,因为烟酒容易引发冠心病的出现和发作。

(3)大家一定要重视注意劳逸结合,避免防止过重体力劳动或者过度的劳累,大家平时吃饱饭后,不应该立即进行运动或者参加体育锻炼。这样会导致患者的身体受到剧烈的刺激,引发冠心病的突发,大家平时可以练习乒乓球、健身操等,运动的过程中更要重视量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。

上面就是上海远大心胸医院专家的介绍,希望能帮助到大家。

 

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