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冠心病患者日常可能有的一些坏习惯

2016-08-06      文章来源: www.yodak.net

引起冠心病的原因有很多,但是饮食不良是其中主要的一点,因此除了配合医生的治疗外,患者们还要注意自己平时的饮食习惯,不要为了口腹之欲就忽视了健康。对此需要作出哪些调整呢?下面我们一起来看一看。

1.冠心病的患者禁忌止食用油腻的食物,这对健康是极为不利的,降低药物产生的副作用,长期吸烟饮酒等,特别是一些有害物质,可起到增加血液粘稠,加重病情的作用,因此,一定要改掉这些不良的生活习惯。

2.患者要防止并发症的发生,多吃含有维生素较丰富的蔬菜和水果,还有一些粗粮,增加纤维素,降低血糖,经常食用黑木耳、大蒜还可以起到抗癌的作用。

3.低盐饮食对维持身体的健康有着重要的作用,若冠心病的患者经常喜欢吃腌制的食物,因为含有很多的亚硝酸盐,很容易导致血压升高,因此禁忌吃咸的食物,可避免心绞痛的发生和发作。

4.多喝茶可以帮助冠心病的预防,据统计资料表明,不喝茶的冠心病发病率为3.1%,偶尔喝茶的降为2.3%,常喝茶的喝三年以上只有1.4%。

5.不吸烟、酗酒:烟可使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动,血压升高。

6.合理饮食,不要偏食,不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。

7.日常生活作息时间要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣;保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐也是冠心病的预防要点之一。

综上所述,我们在合理安排自己的饮食和生活作息的同时,也要保持一个健康向上的心态,积极乐观的对待自己的病情,要相信自己,总有一天可以重新恢复原来的样子。

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