当前位置:主页 > 心胸疾病 > 漏斗胸 > 正文

漏斗胸怎么锻炼矫正

时间:2016年05月12日  来源: www.yodak.net 字体大小:[    ] 在线咨询网上挂号

摘要:轻微漏斗胸可采用一定的措施进行缓解,但缓解有限,轻微漏斗胸可采用一定的措施进行缓解,详情可见以下正文内容,若有疑问可在线咨询。

漏斗胸怎么锻炼矫正呢?以下由胸外科专家王强主任为此向大家详细的介绍下,具体内容如下所示:

轻微漏斗胸可采用一定的措施进行缓解,缓解的方法主要有:

1、胸前运动。扩胸动作是常见的一种运动,即两手尽量往外扩展,每日坚持两次为宜,孩子轻微漏斗胸在进行扩胸动作时要安排好时间。也可做相应的胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部,也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上,双手中间夹一个球(也可以徒手做,即双手紧握互推),注意小臂要与地面平行。双手挤压球时,感觉胸部用力,然后保持1~2秒再慢慢松开。重复此动作3组,每组20次。

2、俯卧撑。这个动作很常见,不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果孩子有力量,可以以此来进行锻炼。重复此动作3组,每组10次。

3、哑铃卧推。仰卧在踏板上,头,肩,臀着板,交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃,手掌向前,注意手腕要直,与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃,但不要 伸直手臂,保持微弯。这时手腕,两肘与两肩在同一平面,然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气,下放哑铃时吸气。这个动作重复3组,每组10次。

4、胸上提拉。仰卧在踏板上,头,肩,臀着板,交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直,然后向后缓缓落下至头后,落下时吸气,举起时呼气。要控制好速度,太快就无法锻炼到胸前的肌肉。重复此动作3组,每组10次。

当然有的患者为了胸廓美观,也是可以通过外科手术矫正的,轻微漏斗胸可采用一定的措施进行缓解,而言,该技术仅需在患儿右侧胸壁上切开1-2厘米切口,左侧胸壁不做切口,手术无需穿通器,降低了对人体的伤害,只需穿通一次钛板,不切断胸骨和肋骨,即可将凹陷的胸骨撑起。手术所需要的时间短暂,大约只需10分钟,微创也更加有利于主刀医生对安全的掌控;而且手术后患者的恢复快,前胸没有切口,外形美观,出院后可参加正常的体育活动。

以上就是漏斗胸怎么锻炼矫正的相关内容了,如果您还有想要知道或者其他感到疑问的地方,可以直接在线进行咨询或通过如下的方式进行关注咨询,以便获得更为详细的解答。

搜索微信号:xwk-2014;

私人微信号:xiongkeweiyi(加好友需备注疾病)

远大微信号:yodak_sh;

健康热线:400-677-0366。

立即咨询

有问题?直接咨询!
或拨打:
400-677-0366

在线预约

30秒在线快速
预约挂号,立即开通
就诊绿色通道。

关于远大

尊重生命,患者至上
您身边的微创特色
心胸专科医院。

来院路线

无论您在本市
还是外地,都可轻松
到达。

提示:任何关于疾病的建议都不能替代执行医师的面对面诊断。所有门诊时间仅供参考,最终以医院当日公布为准。网友、医生言论仅代表个人观点,不代表本站同意其说法,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。