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先心病患者要学会调节情绪

2016-03-03      文章来源: www.yodak.net
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先天性心脏病是常见的心血管疾病,患者一般心脏承受能力较差,多种因素都可能导致先天性心脏病发作, 尤其是情绪问题与烟酒等都会对心脏造成不良的影响,所以先天心脏病患者应注意这些细节,学会控制和调节情绪。

1.避免发怒生气

怒斥会对心脏造成巨大的冲击。像生气这种强烈的情绪反应,会破坏人体心脏跳动的节律,更好地了解这些由情绪触发的心电特征,可以帮助预防并治疗心跳骤停。而像地震、导弹攻击、输掉重要的足球比赛等事件造成情绪上的悲愤,也会使先天性心脏病发作。

2.学会减压

佛罗里达大学的一项研究发现,精神压力大的患者先天性心脏病发作时比精神压力小的患者死亡的可能性要大三倍。因此,每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。

3.学会宣泄情绪,转移愤怒

压抑愤怒。压抑愤怒会加大对心脏的压力,如果发泄出来,会使心脏感到更舒适,降低心律不齐心绞痛的几率,所以当先天性心脏病发作时,患者更需要保持冷静心态,及时的选择服药或者求救。

4.远离二手烟

研究发现,如果一个人每周三次,每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟,那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%,对于先天性心脏病发作来说,吸烟和被动吸烟也是会引发和加重心脏负担的一种,会使病情进一步恶化,增加治疗难度。

5.感冒发烧不容小觑

为了避免先天性心脏病发作,在感冒发烧时不能随它去。感冒发热时,对心脏功能的直接影响,如感冒发热,全身动脉血氧饱和度下降,心脏在相对缺氧的情况下进行工作,易诱发先心病发作。

6.运动定时定量

任何经常性的身体活动都可以减少患心血管疾病的风险,即便每次只运动5到10分钟,要控制好运动的时间和运动量,不要剧烈的运动,这样会使先天性心脏病发作,加重对心脏的负担,导致其他病症的出现。

总之,先心病患者在生活中更要时刻注意各种细节,学会控制和调节自我情绪,一旦出现不适,一定要及时就医。

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