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预防心律不齐的几大方式,你坚持了几个?

2017-04-08      文章来源: www.yodak.net
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心律不齐平时看似并无大碍,但是若长期处于严重疲劳状态下,就可能导致心律不齐的突然发生,甚至猝死
 
上海远大心胸医院专家表示:心律不齐的预防须按要求服药,并注意观察用药后的反应。因此一旦发现有心律不齐的相关症状出现,患者朋友要及时到医院进行诊查,按照医嘱进行治疗。
 
1、自我监测
 
在心律不齐不易被抓到时,病人自己较好能发现问题。有些心律失常常有先兆症状,若能及时发现及时采取措施,可减少甚至避免再发心律失常。
 
2、心情愉快
 
经常保持愉快的心情,可以避免情志所害,减少发病。所以生活中应尽量乐观豁达、怡情悦志、修身养性,让心境保持平和。已经患病的人要坚定战胜疾病的信念。
 
3、劳逸适度
 
这是保证人体血脉调达、气机通畅、五脏安和的重要条件。病情较轻的心律失常患者可适当的进行体力活动,避免高强度锻炼和剧烈活动。病情较重的患者应卧床休息,或进行简单轻微的保健运动。
 
4、适宜环境
 
适宜的生活环境可保证工作学习的正常进行,促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有新鲜的空气,洁净的水源,良好的植被,充沛的阳光,室内通风良好,采光合理,物品干净整齐。
 
5、合理作息
 
养生的基本要求是起居有常,要保证足够的睡眠和休息。只有做到生活规律,起卧有时,才能较好大限度地调养神气,提高身体抵抗疾病的能力。
 
6、科学饮食
 
饮食应因人而宜,营养全面,五味调合。就餐也要定时、定量、卫生,少食多餐并避免过度油腻、肥甘厚昧和生冷,做到戒烟限酒。适量补充益心气、养血、养心阴的食物,如山药、莲子、小米、大枣、龙眼、胡桃等。

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