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预防心律失常的几个方法

2016-07-26      文章来源: www.yodak.net

你常会感觉心悸心慌胸闷、不典型胸痛吗?你常会感觉心率增快、心慌气短心动过缓吗?你常会感觉疲劳、头晕、心率过缓、乏力吗?也许在你不以为然的时候,心律失常已经悄悄来临了。

随着年龄的不断增长,机体衰老等一些生理变化随之出现,同时也带动了一些疾病的引发,如冠心病高血压、肺心病等,这些疾病都会引起心肌供血不足,也更容易引发各种心律失常及传导阻滞。一旦发生后往往会产生强烈的恐惧感,不知所措,严重影响了患者的健康和正常生活。

为了使得人们的正常生活不受影响,预防心律失常是有必要的。

1、不要忽视定期体检。很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状,是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害,会伤害心脏或引发脑卒中,在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常,甚至猝死

2、发现心律失常后。要按医嘱进行治疗,且不可随意选药,或者病情稍有好转就自行停药,应向医生咨询后再做决定。

3、运动要适量。对心律失常患者而言,绝不是运动量越大对身体越好,要本着"量力而动"的原则,不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。

4、避免突然受到冷或热的刺激。小心感冒,洗澡时水温不宜过高、过低。

5、不要暴饮暴食。多吃新鲜水果蔬菜,少喝咖啡、浓茶等饮品。

6、不可过量饮酒。同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋,而导致心脏传导异常。

7、保持良好的睡眠。避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常较好常见的原因之一。

8、与人相处宽容豁达。避免情绪波动、生闷气,也不能暴怒或过分紧张。

9、积极治疗原发病。这是预防心律失常非常重要的。

近年来是心律失常的病发高峰期,若想很好地抵御心律失常的侵袭,合理的生活规律是非常有必要的。同时,不要轻视任何一种疾病,它有可能是引发心律失常的罪魁祸首。

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