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心律失常别担心 荞麦来帮忙

2017-05-09      文章来源: www.yodak.net
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作为粗粮的一种,荞麦食味清香,荞米和荞麦面粉加工的许多食品都是是很受欢迎的。但很多人不知道的是,荞麦中含有的丰富物质元素,经常吃荞麦粮,对于预防心律失常、保护心脏具有重要的作用。

第一,荞麦中含有黄酮、芦丁、叶绿素、苦味素、荞麦碱等物质。芦丁具有降血脂、降血压、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用,黄酮类物质可以加强和调节心肌功能,增加冠状动脉的血流量,可以有效防止心律失常。

第二,荞麦中还含有大量的蛋白质,其中包含了丰富的赖氨酸成分、钾、镁、锰、锌等元素,这些营养物质含量要远远超过其他一般谷物,对心血管具有保护作用。尤其是镁,营养学家在推荐的富镁谷类中,荞麦排在首位。它能促进人体纤维蛋白溶解,使血管扩张,抑制血凝块的形成,具有抗栓塞的作用,还可以调节血压,同样能抗心律失常,防动脉粥样硬化,被称为心脏的保护伞。

第三,荞麦中含有铬元素,它能起到降低血糖的作用,因为铬在进入人体后,充分发挥其作用,促进胰岛素在体内分泌,有助于良好的血糖控制。控制血糖对于预防和降低心血管疾病发作有很大的作用。

第四,荞麦中含有的烟酸成分,它对促进人体新陈代谢、扩张小血管、增强解毒能力、降低血液胆固醇有着非常好的作用。建议大家,特别是胆固醇偏高的人群可以经常食用荞麦,这样对控制体内胆固醇有非常有帮助。长期食用荞麦还可以有效的促进人体的新陈代谢,对于心血管活动有促进作用,防止因人体器官组织的代谢导致心血管疾病的发生。

通过以上分析,相信大家对于荞麦预防心律失常、心血管疾病有了一定的了解,对于中老年人来说,预防心律失常,大家可以选择荞麦粮进行饮食改善。

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