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经常吃高盐重油易引发心血管病

2016-03-24      文章来源: www.yodak.net
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心血管病是现在人类十分常见的一种疾病,对人类的危害也十分巨大。心血管病的常见危险因素有那些呢?其实心血管病的发生主要是生活习惯不健康造成的,饮食上的不重视导致了恶果,就目前来看应该如何预防该疾病的发生呢?

专家介绍,湖南等地崇尚重油、重盐的饮食习惯,这为不少人患上高血糖、高血脂高血压埋下“炸弹”。专家提醒,科学健康合理的饮食是防控慢性疾病较好重要的途径之一。

“重盐重油好下饭。”很多餐馆为了保证菜品口味,做菜时习惯多放盐和油,导致食物“盐超标”。很多上班族工作忙碌,在外就餐机会多,很难避免不良的饮食习惯,从而诱发心血管疾病

近年来,中国心血管疾病的发病率、致残率和死亡率逐年升高,且逐渐呈现年轻化趋势。心血管疾病的发病往往是与血压和血脂的升高密不可分的,而这又与人们不健康的饮食习惯息息相关。

专家建议,预防心血管疾病首先要注意合理膳食,多吃粗粮、干豆类、蔬菜和水果;其次减少脂肪和胆固醇的摄入,尽量少吃动物内脏、贝壳类食品;再次应适当减少盐和油的摄入量。

追根溯源,职业及生活习惯是影响血脂的 重要的因素,常常熬夜、喝酒、饭局多、运动少的人很容易导致血脂偏高。如果你不爱惜生命的话,生命自然也不会爱惜你。

综上所述,为了避免心血管疾病的侵袭,患者在日常生活中养成良好的生活方式和饮食习惯是十分必要的。必须从生活上多注意改变,合理锻炼。同时做好疾病的自我保健和预防,从生活中的小事做起。定期复查和体检,相关卫生部门也要加大宣传,共同提高人口健康素质。

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