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胸口闷堵怎么缓解

2016年06月02日      来源: www.yodak.net立即咨询|预约挂号

生活中或许不少人体验过胸口闷堵的感觉,喘不上气,甚至会打嗝,需坐着休息,遇到这种情况该怎么缓解呢?小编为大家整理了一些要点,请看下文介绍。

一、胸闷的类型

1.功能性胸闷

假如在门窗密闭、空气不流通的房间或者其他地方逗留较长的时间,又或者遇到了某些不愉快的或者压抑事情,甚至是与别人发生口角、争执、争吵,或者是正处于气压偏低的气候当中,此时往往会产生胸闷、疲劳的感觉。但是经过短时间的休息、打开窗户通风或者是到室外呼吸新鲜的空气、思想放松、调节自己的情绪,很快就可以恢复正常。所以说遇到像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷,不必紧张、也不必治疗。只要做到让自己身心放松,就可以恢复正常了,并不会影响到身体的健康。当然,我们平时也要尽量避免这类胸闷情况的出现,尽量让自己处于放松愉悦的情况下,不要压抑自己。 当然,很多情况不是我们可以控制的,那么此时就需要我们正确地调整回来。

2.病理性胸闷

胸闷不仅可以是生理性的,也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的,即病理性的胸闷。如:

1.呼吸道受阻:气管支气管内长肿瘤、气管狭窄,气管受外压(甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤);

2.肺部疾病:肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸

3.心脏疾病:某些先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病冠心病、心脏肿瘤;

4.膈肌病变:膈肌膨升症、膈肌麻痹症;

5.体液代谢和酸碱平衡失调等。

二、解决方法

1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤,生姜带皮煎。

2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好,三餐不合理,健康远离你。物无美恶,过则为灾;满足食物“金字塔结构”,即百分之五十谷类豆类食品,百分之三十新鲜应季蔬菜类食品,百分之十五鱼、肉、蛋类食品,百分之五油脂类食品。

3.饮水之道:晨勿多饮,饮必温热,不渴不饮,饮必三口,慎选水源;坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠;

4.一定要穿暖和,手足温热为标准。防止空调病;停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ;

5.不要喝牛奶;慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料,有甜蜜素的,导致白血病;

6.睡前热水泡脚20分钟,同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。

7.保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间,也是肝肺脏工作的时间,对人体的健康极为重要。建议中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉;

8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼,坚持每天敲胆经穴位。

通过以上介绍,相信大家对如何缓解胸口闷堵已经有了一定的认识。希望患者们能及时治疗,注重保养,按时服药,养成良好的生活习惯,尽快康复。