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这样做,预防胸膜炎!

时间:2016年08月18日  来源: www.yodak.net 字体大小:[    ] 在线咨询网上挂号

摘要:保持站姿,两臂侧上举,同时深吸气,然后两臂向胸前交叉,身体下蹲,同时深呼气。每日两次,每次20~30下。这样站吸蹲呼,能增强膈肌的力量。

积极治疗肺内外疾病,对预防胸膜炎的发生有重要意义。胸膜炎的预防重在保护和增强人体的抵抗力。下面一起来看看胸膜炎的预防措施主要有哪些方面。

预防措施

1.扩胸运动:保持站姿,抬头挺胸,两臂侧平举,尽量向后振臂,然后复原,每次扩胸20~30下,每日两次。

2.仰卧挺胸:仰卧在床上,两手放在体侧,头和脚不动,胸部尽量向上挺,挺起来后停几秒钟再落下,如此反复进行,每日两次,每次20~30下。这样能使胸部和腰背部的力量增强,防止胸膜粘连。

3.按摩胸部:坐、立、卧均可,脱去外衣,将两手搓热,轻轻按摩两侧胸部和腋下,直到局部发热为止,每天2~3次,每次5~10分钟。按摩后要及时穿上衣服,防止着凉引起感冒及其他疾病。

4.抱头转身:保持站姿,两手抱住后脑勺,左右转身,幅度由小到大,每侧转动20~30次。

5.前后摆臂:保持站姿,用力向前后摆动两臂,向前向上摆及向后摆,幅度都要尽量大些,每次20~30下。

6.举手托天:保持站姿,两手尽量向上举,背屈手腕,手掌向上,两手呈托天状,然后复原将手放下,每日两次,每次20~30下。

7.站吸蹲呼:保持站姿,两臂侧上举,同时深吸气,然后两臂向胸前交叉,身体下蹲,同时深呼气。每日两次,每次20~30下。这样站吸蹲呼,能增强膈肌的力量,使胸膜腔的炎症分泌物早日吸收。

8.屈体运动:保持站姿,身体先向左侧尽量屈曲,深吸气,然后再向右侧屈曲,深呼气,反复20~30次,能牵拉胸膜,使粘连分离。

胸膜炎患者宜食哪些食物

1.胸膜炎患者宜食有足够营养、热量的食品,补充大量维生素,特别是B族维生素。

2.胸膜炎患者宜多食新鲜蔬菜、水果 ,如青菜、洋山芋、西红柿、胡萝卜、山药、百合、藕、藕粉、梨、荸荠等。

3.胸膜炎患者宜食具有滋补作用的食物.如鲤、鳖、龟、海蛮、猪肺、鸡、鸭肉等。

胸膜炎患者忌食哪些食物

1.胸膜炎患者忌烟、酒。

2.胸膜炎患者忌一切辛辣刺激、动火牛痰的食物,如葱、蒜、椒、韭菜、生姜等。

3.胸膜炎患者忌海腥等发物。

上海远大心胸医院专家表示胸膜炎最常见的症状为胸病。胸痛常突然出现,程度差异较大,可为不明确的不适或严重的刺痛,可仅在患者深呼吸或咳嗽时出现,赤可持续存在并因深呼吸或咳嗽而加剧。胸痛为壁层胸膜的炎症所致,通常出现于正对炎症部位的胸壁。亦可表现为腹部、颈部或肩部的牵涉痛。因此,如果发现自身有类似症状的患者要尽早到医院接受治疗。

 

关键词: 胸膜炎  预防  

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