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肋骨骨折预防的两个方法!

2016-02-29      文章来源: www.yodak.net
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骨折是人们生活中非常怕的事情,因为骨折往往都是伴随着强烈的疼痛。那么,肋骨骨折不仅会引起疼痛,而且还会引起一些列的并发症。有相邻的几根肋骨同时两处以上骨折,可造成连枷胸,产生反常呼吸运动,严重影响呼吸和循环功能。今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。

1:通过运动改善身体平衡增强体力

很多患有骨质疏松症的朋友担心运动会太危险。总的来说,如果你骑着脚踏车去漫步或外出旅行,只要小心,其实是无大碍的!运动除了改善你的身体平衡,增强体力外,还对你的骨骼有直接的作用。

骨骼是一种有生命力的器官组织。就像肌肉一样,如果你不运动,你的肌肉也会松软无力。保持身体健康,你的骨骼也就更加强有力,在摔倒时也没那么容易出现脱臼。专家一般推荐承重运动(如散步,增强抵抗力练习(如举重),以及增强灵活性平衡性如瑜伽或太极等这些综合运动。

2:走路时小心

如果你患骨质疏松症,在购买鞋子的时候,不应该只考虑款式的时尚性。买一双不合适的鞋子会增加摔跤的发生率。舒适的鞋子会让你爱上走路,就会有锻炼身体的冲动。

但是开心的是,你也并不是只能买那些所谓"合适的"鞋子。去买那些低跟鞋,站得稳些,以其买皮革鞋不如买橡胶制的鞋。运动鞋也可以了,能够避免大步走路时跌倒。

当你出外散步时,注意安全。下雨或下雪的时候,走有草的路。因为在水泥地板上更加容易跌倒。记得,在住宅附近都不要堆积任何的废物品。

骨折预防的两个方法!通过上述文章的讲解我们已经熟悉了,专家提醒广大患者,得了病不可怕,关键是要积极的接受医生的药物治疗。

 

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